BOA NOITE GALERINHA DO BEM! 04 DE SETEMBRO DE 2.018!
SAÚDE É O QUE INTERESSA! O RESTO NÃO TEM PRESSA.
"Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças."
E vamos combinar? não usar drogas, não fazer uso de substâncias que alterem nosso humor, nossa maneira de pensar, aumenta grandiosamente nossa saúde, a saúde nossos familiares, quiçá a saúde dos médicos, dos policiais, de nossos chefes no trabalho, nossos amigos..........
Quando soltei este post (ele não tava preso não), ano retrasado, eu fumava ainda!
Hoje, completo 836 dias sem fazer uso do tabaco.
Já parei com muitas outras substâncias como todos sabem, mas... eita hábito tenebroso de se deixar, esse do cigarro.
Algumas pessoas fumantes ainda, me perguntam como é isso, como é aquilo e, explico que realmente imaginei fosse ser muito mais difícil, não fossem os hábitos.
Não é nem tanto a vontade de fumar, mas os hábitos, os costumes, os hiatos de tempo preenchidos pelo cigarro, enfim..................
Estou vencendo a batalha, um dia de cada vez! me preparei psicológicamente, durante um grande tempo, para tomar a decisão.
Estou me sentindo muito melhor! as tosses sumiram como que por encanto.
Voltei aos exercícios físicos (mas parei novamente kkkk preciso retornar urgentemente) pois tenho comido um pouco acima da média e, compensava a ansiedade pelo cigarro com balinhas (JÁ PAREI TAMBÉM COM AS BALINHAS! TÁ FALTANDO A VOLTA AOS EXERCÍCIOS FÍSICOS, PRINCIPALMENTE CAMINHADAS, MAS DEVAGAR JÁ ESTOU PRATICANDO UM POUCO!)
Tá funcionando, só por hoje.
Mas, prestem atenção ao post:
"TALVEZ EU NÃO FOSSE A PESSOA MAIS INDICADA! (hoje, talvez eu seja a pessoa mais indicada!)".
Doenças associadas ao uso do cigarro
Doenças coronarianas (25%)
Angina e infarto
Doenças pulmonares obstrutivas crônicas - DPOC (85%)
Bronquite e enfisema
Câncer em geral (30%)
Pulmão (90%)
Boca
Laringe
Faringe
Esôfago
Pâncreas
Rim
Bexiga
Colo de útero
Doenças cerebrovasculares (25%)
Derrame cerebral
Úlceras digestivas
Infecções respiratórias variadas
No Brasil, estima-se, anualmente, a morte precoce de 80 mil pessoas em virtude do tabagismo, número esse que vem aumentando ano a ano.
Em outras palavras, cerca de 10 brasileiros morrem por hora por causa do cigarro, sendo o câncer a principal causa de morte.
Os fumantes têm 10 vezes mais chances de morrer de câncer de pulmão do que os não-fumantes. Em 98% dos tabagistas são encontradas, na mucosa que reveste os brônquios, alterações compatíveis com o câncer de pulmão. A chance de se ter câncer diminui quando se pára de fumar e, após 15 anos sem fazer uso do tabaco(VEJA LÁ = 15 ANOS! NÃO É MOLE NÃO), os ex-fumantes voltam a apresentar características semelhantes àquelas dos que nunca fumaram.
Os fumantes têm ainda maior probabilidade de morrer por doença coronariana, especialmente os fumantes jovens.
Provavelmente, o tabagismo é responsável por aproximadamente 45% dos óbitos por doença coronariana nos homens com menos de 65 anos de idade; e por mais de 25% nos de idade superior a 65 anos. Além disso, os fumantes do sexo masculino entre 45 e 54 anos de idade têm quase três vezes maior probabilidade de morrer de infarto do que os não-fumantes da mesma faixa etária.
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